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高尿酸

上市日期: 2016-03-28
詳情介紹

三高是常見病癥,是指高血糖、高血壓、高血脂,對人們生活、健康造成影響。在現在,不少人開始擔心自己會患上第四高,對于這個第四高,你知道多少呢?

  第四高是什么

  現在不少人高尿酸稱作是第四高,因為飲食不當,高尿酸成了不少人忽視的情況。忽視高尿酸,往往對身體會造成較大傷害。

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  什么是高尿酸

  身體在代謝過程中會產生尿酸,但是,當尿酸過高,出現代謝疾病就需要大家注意了,這樣的情況,往往是因為體內的嘌呤代謝紊亂導致的,這也是大家較為忽視的情況。

  當尿酸上升,會阻礙血液分泌,不僅僅是老年人容易患上高尿酸,很多年輕人也容易患上高尿酸,在臨床上,男性尿酸正常值149—416umol/L;女性尿酸正常值89—357umo1/L,當在檢驗中發現自己的尿酸超標,那往往就是高尿酸了,需要注意治療。

  高尿酸的危害

  1、導致關節組織壞死

  尿酸高的危害有很多,尿酸過高會導致尿酸隨著血液進入到關節的軟組織中,造成尿酸鹽發生沉淀,影響到骨關節中鈣質,造成關節出現病變。

  很多尿酸過高的老年人,往往在老年生活中感覺到關節組織纖維化,關節的活動能力開始下降,容易造成骨關節壞死、骨折等癥狀。

高尿酸?

  2、造成腎臟疾病

  尿酸過高會影響到身體代謝,腎臟是代謝器官,對于排出毒素很有幫助,尿酸過高會造成腎功能被損傷。

  血液中的尿酸偏高,還會造成腎功能慢慢下降,直至壞死,在其早期還會伴有腎炎的發生,后期則會造成腎臟病變。

  3、造成肥胖

  符合身體需要的尿酸對身體調節保健有非常好的幫助,但是,當尿酸過高,會造成調節出現紊亂,造成肥胖是需要大家注意的事情。

  尿酸高,會影響到血液的流動,造成血液流動停滯;會影響到代謝快慢,當代謝速度減緩,則會造成過多能量還囤積在身體中,這樣非常容易造成肥胖。

 造成尿酸高的原因

  1、吃藥過多

  吃藥不僅能治病,其實也能致病,很多時候,藥物都有兩面性,很多常見的藥物對肝臟、腎臟有較大的副作用。

高尿酸?

  吃進身體的藥物,在代謝過程中會造成尿酸升高,影響到正常代謝,特別是經常吃藥的人,更是要經常檢查尿酸,以免出現高尿酸癥狀。

  2、壓力大

  生活壓力、工作壓力不斷加大,也會影響到導健康,甚至在一定程度上會造成體內尿酸升高。

  這是因為情緒不穩定,會造成代謝出現失調的情況,影響到正常代謝,會導致痛風的發生,這些需要大家注意,在平時適當的學會緩解壓力的方法,對于身體保健也有很好的幫助。

  3、過度疲勞

  長時間處于疲勞狀態,其實也會造成影響到身體健康,過度疲勞會造成代謝變緩,身體調節出現問題,這樣對于排出有害物質也有影響。

  注意勞逸結合,適當的進行睡眠,對于身體保健、預防高尿酸有非常好的幫助,還能夠保護機體機能,避免機體出現損傷的情況。

  4、錯誤飲食

  很多時候,造成高尿酸就是因為我們不正確飲食造成的,錯誤飲食會傷身,例如,喝啤酒會造成尿酸升高;吃火鍋會吸收較多的嘌呤;海鮮食物中的嘌呤含量更多。另外,在吃食物的時候,不要食用咸味過重的食物,這樣其實也會影響到身體調節在,造成尿酸升高。

  如何保健

  1、吃低嘌呤的食物

  食物中嘌呤過高會造成尿酸高,食用低嘌呤的食物能避免尿酸升高。例如,在生活中,對于動物脂肪、海鮮要少吃。

  對于酒水更不要長期飲用,養成酗酒惡習,往往會造成尿酸升高,這樣也會影響到身體的健康。

  2、多吃水果

  很多常見的水果即使吃在嘴里是酸酸的味道,但是,很多都屬于堿性食物,對于調節身體很有效,例如,對于尿酸高的人來說,可以多吃一點櫻桃。

  3、吃含鉀高的食物

  在平時,增加鉀含量高的食物攝取,對于調節身體,預防尿酸高也有好處,鉀元素高的食物,可以降低身體中鈉含量增多,對于調節保健身體更加有效。

  4、練習太極

  在生活中,練習太極對于保健身體也有幫助,太極屬于有氧運動,相比球類運動、踩自行車更加的安全。

  在練習太極過程中還能夠有效的保護好關節,避免關節損傷,氣血在流動過程中,也能夠調節好身體,有效的預防尿酸升高。

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